毛抜きでムダ毛処理をする時に、気をつけたいこと

ムダ毛処理方法は、色々ありますが、毛抜きでやっている人は多いですよね。

毛が皮膚の下に埋もれた…、黒いブツブツができた…なんて悩みありませんか?

その原因と対策をご紹介します。

きちんとした処理方法で、キレイなお肌をめざしましょう!

そもそも、黒いブツブツとは何?

毛根は毛穴よりも太いから、抜くときに皮膚に負担がかかります。

そのせいで、毛穴の近くの皮膚が角質化して、ブツブツができてしまいます。

皮膚の下に、埋もれた毛(埋没毛)の原因

毛を抜いた後は、その穴を塞ごうと肌が再生していきます。

肌が塞がれため、毛が外に出られなくなったことが、原因です。

毛抜きで皮膚ごと、引っぱり出すとかぶれて、そこから色素沈着を起こしてしまいます。

では、どうやって治すの?

家庭向けの脱毛器や、エステでの治療で治せます。

でも私は、できるだけ費用を抑えたかったので、市販薬を使いました。

角質の軟化と除去効果がある、尿素配合の塗り薬をぬって、保湿ケアするだけです。

これを繰り返していると、キレイな肌になっていきます。

ヨクイニンを飲もう。

ヨクイニンには、デトックスや、肌の新陳代謝を良くする、美肌効果があります。

漢方薬なので、体にも優しく、飲むだけなのでお手軽です。

(妊婦の場合、流産のおそれがあるので、控えたほうが良いです。)

毛抜き脱毛での注意点

痛みを少なくするため、毛穴が開いている、オフロ上がりにやりましょう。

毛を抜くときは、流れに沿って引っ張ると、スっと抜けやすいです。

肌が引っ張られると、負担がかかるので、手で押さえながらやります。

最後に、冷たいタオルを当てて、毛穴を引き締めましょう。

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ファンデーションを塗る必要が、ありません。

33今迄使用していた化粧下地は、肌に一枚膜を貼ったように仕上がります。

パウダリーファンデーションとの相性は抜群なのですが、リキッドファンデーションとの相性はあまり良くありませんでした。

パウダリー、リキッドどちらのファンデーションでもOKな化粧下地を探していたら、ブランフィア・アミノホワイティブエッセンスディに辿り着きました。

こちら1本で何と化粧下地、美白、UVカット、保湿効果の役割を果たしてくれます。

持続型のビタミンC誘導体やコラーゲンの素になるアミノ酸などが配合されているので、美白と美肌の願いが同時に叶いそうです。

最近は肌にシミが増えてきたので、是非一度使用してみたいと思い購入を決めました。

朝の洗顔後ローションと美容液で肌を整えてから、使用をしました。

アミノホワイティブエッセンスディを適量手の甲に出したら、顔全体に塗っていきます。

乳液とクリームの中間のような柔らかなテクスチャーで、とても伸びが良いですね。

凹凸、色むら、毛穴も綺麗にカバーしてくれました。

更に上品な艶感も実感できました。

嫌な臭いや刺激は無く、敏感肌の私でも安心して使用することができたので良かったです。

この上からパウダリーファンデーションを塗ると、ピタッと密着して化粧崩れしにくくなります。

最近はファンデーションを塗らないで、アミノホワイティブエッセンスディのみで過ごす事が多くなりました。

それでも充分美肌に見えちゃう所が、凄いですね。

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良質なあぶらを摂り、美容に役立てたいものです。

女性は美容のためにも、色々なことを取り込んでの生活となります。

やはりお食事は一番大切な事と感じます。

キレイな身体をつくるにも、筋肉をつくるたんぱく質をとることが大切です。

32マグロは高たんぱくで、筋肉をつけるためにも良い食べ物です。

タウリンが多く含まれるマグロですが、効果として血中コレステロールを下げたり、動脈硬化を予防したりとからだによい食べ物となります。

他にも肝臓によい栄養素もあるのです。

サバなどは、筋肉をつける事や美容にもよいものとなります。

ダイエットをしたい人や、健康を考える生活の人などにもお薦めの魚となります。

血中のコレステロールや中性脂肪を減らしたり、血液の流れを良くもするのです。

簡単に食べる方法としては、サバ缶など使いやすいと思います。

サケは良質な脂質が含まれているために、筋肉をつける人にも効果の多いものとなります。

積極的に摂ることで、サバと同様にEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれる事で生活習慣病にも良いものです。

また肉においても筋肉をつける効果があります。

牛ひれ肉は脂身も少なめとなり、他の肉とも比べてもクレアチンが多く含まれます。

トップアスリートの間で最も重要視されています。

クレアチンは、たんぱく質の一種で筋肉の中でエネルギーを貯蔵している物質の1つなのです。

また牛ひれ肉の栄養素には、ミネラルとなる亜鉛を多く含んでいるのです。

亜鉛は、筋肉を回復させる働きがあります。

亜鉛摂取で筋肉に対しても効果を感じたいものとなります。

もっとお安く肉を手に入れたい場合など、豚もも肉や豚ひれ肉やとりのむね肉やとりのささ身をお薦めします。

鶏のささ身には、疲労回復にも効果があるナイアシンが含まれています。

美味しい肉や魚で、美容にも役立てて欲しく思います。

また油を摂ることで太ると思う方などおられるかと思いますが、油をとらないと髪やお肌も乾燥してカサカサになってしまいます。

良質のあぶらである(えごま油・しそ油・オリーブオイル・アーモンドオイル・青魚の脂身)などは、美容にもよいものとなります。

背中ニキビ跡のケア方法について

26ニキビが出来てしまうと、必要以上に神経質になり、毎日洗顔を朝・昼・晩って行う人がいますが、洗顔のしすぎは反って悪化させるので気をつけないといけません。人のお肌には生まれた時からセラミドという肌バリアに優れた性質を持つ成分が存在しますが、洗顔のしすぎでも、この成分は失われてしまいます。

肌バリア機能として働く成分が肌表面に広がり外部刺激からお肌を守ろうと働きますが、この成分を洗顔で何度も洗い流すことによって、外部刺激からお肌は直にダメージを受けやすくなってしまいます。過剰な洗顔は避けるべきで、朝起きたら、なるべくなら洗顔ではなく綺麗に手をよく薬用石鹸で洗ってからぬるま湯などの適温でお肌に付着した見えない埃汚れを優しく洗うことが大切です。シンプルですが、まずそこから始めることが大切です。

ちなみに背中のニキビ跡を消すならここがオススメです。

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洗顔にも色々な種類があるので、効能だけに頼るのではなく、成分配合など中心によく見て、自分の肌悩み・肌質・効能と成分に合ったものを選び使用すると良いです。

ニキビ跡は、肌のターンオーバーを促進させていくことで、だんだんと新しい皮膚細胞が生まれ、少しずつと肌組織を変えていくことが出来るので、跡になった古いお肌が自然に修復され、時間はかかっても綺麗なお肌を手に入れることは十分可能になります。

お肌のターンオーバーを高めるために何が必要かと言うと、ビタミンC誘導体やさび取り物質とも呼ばれる抗酸化物質などの含まれた成分を使い、お肌の新陳代謝を促進して、お肌の細胞・再生能力を高めることが大切です。

皮膚の再生成分として更に効果があると言われている紫根エキスなども注目されている成分です。クレーターのように凸凹になってしまったニキビ跡には、肌の弾力を取り戻す効果がある、弾力作り・再生能力共にあるとされるコラーゲンを多めに摂取したり、ビタミンCなどで新陳代謝を促進させ、凸凹が目立たなくなる肌作り成分を補うことが大切です。

またストレスは最大の肌荒れを引き起こす原因であり、起きている肌荒れをより悪化させるだけじゃなく、シミなども作る原因になるので、注意が必要です。

継続こそダイエットの近道!

世の中にはいろいろなダイエットがあります。
最近はその多くが論理的であり、確かにしっかりと実践できれば痩せることができそうです。
ただひとつ、多くのダイエット方法が続けられないのは・・・飽きてしまうから。

例えば特定の食べ物を多く食べるようにする食事ダイエットも、二日もすればげんなり。
リンゴなんてたまに食べるからおいしいわけだし、雑穀だって同じ。
それにダイエットメニューにするとやたらとお腹がすくのもやってられません。

運動ダイエットも食事系と同じです。
最初は一生懸命に取り組みますが、やっぱり一週間もすると面倒くさくなります。
特にお酒の誘いを受けて深酒なんてしてしまうと、それだけで二日は運動をサボることに。
ひと度サボってしまうと、なんかもうダイエットなんてどうでもよくなってしまう。

そこで食事は少し量を減らすチョイ制限ダイエットにとどめ、
運動はやりたくてしかたない大好きなことをできるだけするようにしました。

わたしの場合は釣りです。
自宅が海に近いこともあり、釣りは昔から続けている趣味。
ただそれも魚がよく釣れる時期に限ってやっていたことだったので、
休日だけではなく、仕事に行く前、仕事帰りも含めて週に2回ほど釣りをするようにしました。

釣りというとエサを付けてじっくり魚がハリに掛かるのを待つ、
なんてイメージがあるかもしれませんが、ルアーフィッシングはかなり体を動かすんです。
たくさんルアーを動かしたほうが魚が釣れるわけですから、頑張りがいがあるってもの。

そういう生活を続けること一年、気が付けば4kgほど体を絞ることに成功し、太る気配もありません。
飽きずに継続さえできれば、ダイエットはきっと成功するかも?

ダイエットについて学んだことなど

ダイエットについて体験とか、何かしら学んだことがあります。

多くの医師や健康に詳しい人のダイエット情報は全て鵜呑みにはできません。
その人にあったやり方が一番です。合わないダイエット方法はどこかで挫折してしまいます。

ファスティングというダイエットが最近多く聞かれますが、やってるFacebook友達、本当に大変そうでした。
昔の体型に戻したいという熱意が伝わりますが、二日目までは楽だけど後がけっこうシビアだそうです。

普通にダイエットするなら一番効果的なのは、炎天下を30分ウオーキングすると、普段のウオーキングの何倍も脂肪が燃焼します。
毎日歩いたもんがちで、暑さにも順応してきます。

炎天下だし日に焼けるから外に出たら危険ではなく、むしろいらないものが出てダイエットになるから夏場ウオーキングは良いと思います。
その後は岩盤浴だとかサウナとか温泉でしっかりリラックスするとなお良いです。

基本はウオーキングと温泉と運動の組み合わせだけで、痩せやすい体質になります。
一度痩せやすい体質になるとビュッフェだろうが大盛り定食だろうががっつり食べても体質が改善されてるので太りにくいです。

しかし太りにくくなっても油断して運動しなくなっては、また太ってしまうので、そこそこは運動してウオーキングして温泉で汗を流すことが大切です。
運動なら筋トレがオススメです。

家族で続けるラジオ体操!

今日も家族5人でラジオ体操に出掛けました!
毎日の日課です。
目の前の公園で、ラジオ体操を開催してくれているので嬉しいです。

日本人なら一度はやった事のあるラジオ体操。
実はラジオ体操ってすごいんです!

大人になると、家事や、仕事で身体を動かしているつもりになりますが、腕や、脚等の動きばかりが多く、肝心な胴体周りの筋肉を動かす機会は少なくなってしまいます。
そんな時にラジオ体操を行うと、日常動かせない脇腹伸ばしや、捻り、胴体の前後左右の動きのオンパレード!

周りでも、ずっと四十肩、五十肩に悩んできたけど、ラジオ体操を行うようになったら、あらっ!不思議!痛みが消えたわっなんて声をよく聞きます。
私達家族も、ラジオ体操を続ける事で、目覚めもスッキリ、身体も動かし易くなります。

あまり知られていませんが、肩や、脚、股関節周りに出る痛みの原因は、その部分の関節が原因ではなく、胴体周りの筋肉が固くなって、その分違う場所がその仕事を負担する事によって起きています。

ラジオ体操は、身体の仕事の負担を分散してくれる、とっても効果的な体操なのです。

なぜラジオ体操がこんなにも続いているのか納得ですね!
続いているものには、必ず意味があるんですね。
雨で出来ない時には、朝6:30~のテレビのラジオ体操。
皆さんもぜひ取り組んでみて下さい。

お尻の黒ずみの原因と対策

キレイなお尻を
お尻の黒ずみは、日ごろなんとなくやっていた事が原因でできることがほとんどです。黒ずみの原因を知り、それにあった対策を継続して続けることが大切ですし、自分の肌が何が原因で黒ずんでいるか特定することが大事です。

体の外からの原因は、肌が繰り返し摩擦されることによる黒ずみ、 肌のかゆみからついかいてしまい、治ってはかいて治ってはかいての繰り返しによる黒ずみ、ニキビの跡が黒ずむ、毛穴に角栓がたまり黒ずむ、古い角質がたまって肌が硬くなることによる黒ずみことが多いです。

生活が原因の黒ずみは、生活習慣の乱れ、食生活の乱れ、睡眠不足ストレスの蓄積による黒ずみです。体内からの場合は、ホルモンバランスが崩れることによって、お肌への影響が出てきます。

お尻の黒ずみの解消法は、生活習慣を整え、お肌の状態を良くすることが必要です。 お肌を日常的に乾燥させていないか、紫外線予防をちゃんとしているか、無駄に肌を触ったりこすったりしていないか、自分の今までの生活習慣を見直して改善してみる必要があります。お肌の黒ずみはく日々の積み重ねによってできるものなので、日々のケアが大切です。保湿をする、 UVカット、ケアをする、 痒くても我慢してかかない、日々なんとなくやってしまっていることを見直すことが必要です。

美食
また食生活を整えることも重要です。食事の時間がバラバラだったり、食べるもののバランスが悪かったりすると、ホルモンバランスが崩れ、お肌のターンオーバーのサイクルが乱れたり、十分に行われなくなったりします。できるだけ栄養バランスが取れた食事をするように心がけましょう。

日常的にどんな食事をすれば黒ずみを解消できたり予防することができるかというと、緑黄色野菜を意識して摂る、緑黄色野菜には、お肌の黒ずみや、くすみ、しみの原因となるメラニン色素の増加を抑えてくれる「ビタミンC」が豊富に含まれています。

美容と健康のための足つぼ

足つぼ
年齢を重ねるにつれて目立ってきた体の不調。あげていたらきりがないですよね。肩こり、腰痛、なぞの頭痛、私もたくさん悩んでいます。

美意識に目覚めて健康意識も高まった私は食べ物にもこだわるようになりましたが、興味がわいたのは足つぼでした。なんで足の裏と体に関係があるのかが今だにわからないのに、足つぼ効果は確かにあることが不思議で仕方なかったんです。

足つぼの信憑性はさまざまな意見がありますが、私は足の裏のマッサージを行います。足つぼは意識せずに押しまくります。痛みを感じる部分を見つけたら足つぼを確認。そうそう最近疲れてるんだよな、と納得する場所だったりします。

美容のためにまず私は消化器官や疲れが表れる足つぼをほぐします。足つぼをほぐすだけでは解決にまで達するとは思っていないので足つぼの示す先によって食事内容を考えてみたり、入浴中、入浴後のマッサージを変えてみたりと参考にします。

毎日の足つぼマッサージですが、足元が冷えていると私の場合は反応が出にくいように思います。足元は冷やすな、とよく言われるように足の裏はいろんな足つぼがあって第二の心臓と呼ばれているそうですね。それだけ大切な足つぼを刺激してむくみや疲れを防止します。なので足つぼマッサージは美意識で行っています。美容も健康も根本的には同じようなことを気をつければ大丈夫だと思います。

30歳目前でついに顔をシミケアを始める

スキンケア
あと半年で30歳を迎えるアラサー女子です。

シミが増え始めたと実感したのは、3年前に息子を出産してからです。
妊娠前後はシミができやすいと聞いていたし、
そのときにできたシミは消えるなんて噂を聞いていたので、すっかり信じ込んでいました。

ところが1年たってもそのシミは消えるどころかどんどん増えていきました。
その時点でも忙しさもあり、大したケアをしなかった結果、
3年後の今は小さなシミとそばかすが多数。
仮にもまだ20代なのに、本当にショックでした。

そこで今こそシミのケアを本格的に始める時だと思い、
ネットでいろいろ調べ、ハイドロキノンという成分の入ったクリームを購入しました。
ハイドロキノンとは、肌の漂白剤と言われている成分で、
シミを薄くしたり、今から出てくるシミを予防したりする効果があるそうです。
とても強力な成分なので使い方を間違えるとシミが濃くなってしまったりするようですが、
念入りに調べて使い始めました。

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使い始めて1週間たつと、目に見える変化はないものの、
なんとなく顔全体が明るくなったような気がしました。
くすみが解消されたような明るさがあり、ワクワクしました。
また、ハイドロキノンのクリームを使い始めてから、
日焼け止めの塗り方や塗る時間も勉強して塗ったり、
化粧水での肌のケアもきちんとするようになりました。
こうした変化も肌のくすみに効果があったのかもしれません。

何事も継続していくということがとても大切だと今回実感しました。
これからもシミを同時に肌のケアも欠かさずに行っていきたいと思います。